如果你上完一個課程，只是停留在：「上完了，還不錯」的程度，那你可能過不久就會淡忘，甚至記不起課程講了些什麼。但如果你能在上課的過程中收獲養分，比如一些有益人生的啟發、行動指南、創意靈感。它就會成為你生活中的一部分，能隨時調動出來為你所用。讓學員們可以突破原有的思考框架，從我們的深度教學中看到更多有價值的、可以運用在生活中的內容，這是我設計每一個課程的初心。

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在每一次的課堂分享中，當我聽到學員們分享她們的改變和感受之後，我發現自己的使命是幫助個人成長的推動，特別是在女性成長這方面。Seek Within的課程為大家提供的不單是學習一種技能，更重要的是陪伴大家重新成長，提升每個人的認知。每當我看到學員們在分享自己如何通過課程來重新獲得自我價值感、滿足感，如何重新學會欣賞生活中的小細節時，我知道我們在做著對的事。曾經聽一位老師說過，他說如果你去參加一個課程，而你的人生沒有被改變的話，那你就白白上課了，你的人生很有可能就永遠錯失了被啟發的機會。我們相信每一個人都是本自俱足的，我們要做的就是引領大家走上回家的路，因此，我們抱著這份初心來設計每個課程，希望來上 Seek Within 課程的每一位學員們，她們的人生都可以得到真正的改變和啟發。

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我們堅定的相信，Seek Within 課程最大的價值，就是我們教的每一門課程都是活的。

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需要改變一個人幾十年根深蒂固的思想一點都不容易，而我們覺得最好的方法就是通過培養清凈心。

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靜，能生百慧。

靜，是中國古人推崇的大智慧。

《道德經》說，“靜為躁君。” 靜能剋服人身上的躁氣。

《大學》說，"靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”

道家言："靈台清靜，靜能生定，定能智慧生 。”

佛家也說 "靜能生慧，慧能生智。"

儒家亦認為 “靜能生慧”。

《昭德新編》說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”

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可以說，靜是安定、思慮和有所得的基礎。

靜不僅是一種智慧，靜還是產生智慧的土壤，所謂靜生百慧。

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所以無論是中國古代的聖賢，還是現代商業的世界五百強、華爾街、矽谷的精英們，他們都是冥想的推崇者。

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冥想有什麼好處呢？

大量的科學證明，冥想從簡單的層面可以幫助我們釋放壓力、焦慮，減少負面情緒並幫助睡眠。更深的層面可以提高我們的洞察力、想象力、創造力，幫助我們更加瞭解自己，看到自己的盲點，覺察對自己的評判、自我傷害和自我限制的念頭，走出思維的舒適圈，看到事情的本質真相，顛覆我們對世界的認知，從而改變我們的人生。

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網上那麼多的視頻，為什麼還要系統化的學習冥想？

所有靈性的學習一定要經過系統化深入地學習，不然的話，即使我們看再多的書，學再多的課程，也很難真正深入地理解和實踐。如果我們學習靈性，我們的思想卻沒有發生顛覆性的轉變，我們的生活沒有發生根本的改變，我們都算不上走在修行之路上，可能單純只是一個靈性的愛好者或者接觸者。

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冥想有成千上萬種，通過冥想初階課程，你將學會以系統化與科學化的方式瞭解冥想，並有針對性的選擇適合自己的練習方式。練習不同種類的冥想，打下扎實的基礎，在短時間內提升專註力，建立強穩的內核，並學會帶領集體冥想的技巧。

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中階課程將會簡介如何把初階學到的知識運用到生活裡面，深度的剖析念頭與情緒背後的原因，加深自我覺察、提升自我管理的能力。課程也會分析成功人士如何將冥想運用於生活與事業當中，做到事半功倍。

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高階課程將會結合身心靈、古老瑜伽哲學和心理學介紹冥想，學會深度與潛意識工作。根據心理學的研究發現，我們日常的思想、行為和決策，“有意識”的念頭只占5%，其餘95%都是隱藏在水面下，不為我們所知的潛意識。一個人對自己潛意識層面的認識越深，對自己命運的掌控性就會越高，也就越容易實現想要的人生目標。

 

本課程與市面上一般課程的五大不同：

 

1. 結合科學、心理學、國學、古印度瑜伽哲學等不同層面，以縱觀全面的方式解讀學習冥想；

 

2. 適合零基礎學員以及有經驗的學員進行全面的、系統化的學習，梳理和鞏固已有的知識；

 

3. 所有課程設計都是個人化、因材施教；

 

4. 提供不同實用方案、馬上可以落地使用，部分方案包括：

• 冥想與頌缽結合

• 冥想與瑜伽結合

• 冥想與催眠、心理學等結合

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5. 實踐應用式授課，全程每一位學習者都要深度實操，不只是聽課