身體是心智的表達，在平時療癒的過程中，如果沒有了解對方軀體的感受，就不可能在心理上與任何人工作。療愈是整體的發生，它是關於身體、心靈、精神三個層面的整合。就像瑜伽一樣，它是身心靈三個層面的結合。瑜伽本身即具有理療效果，但是當今盲目的最求高難度的體式、過度外在形式化的練習領很多人都不知道瑜伽不只是練習身體的靈活性，也是練習我們心智的靈活性，而有執念就使我們失去靈活性，很多我們現在所見的瑜伽練習越來越偏離瑜伽的初衷，瑜伽對這些人身體上的傷害亦時有發生。目前培訓市場上琳瑯滿目的碎片化信息讓學生感到無所適從，Seek Within RYT200瑜伽導師培訓課程為你帶來系統化、科學化、全面化的深度整合與梳理，並打破當下瑜伽行業流行體式的迷思，讓瑜伽練習回歸本源、回歸初心。瑜伽讓我們可以感受身體內在的存在，幫助我們扎根在「此刻」。最終，直到當你在瑜伽墊外的人生，都能隨時為「此刻」承擔起責任時，你才開始為人生負責。為當下這一刻負責的意思是，不抗拒反對「此刻」所呈現的，臣服接納當下此刻發生。瑜伽的身體層面練習是為了促進內在的轉化，從根本來改變我們的念頭，釋放存儲在肌肉裡面的情緒和壓力，再從能量結構方面打開身體，先松解釋放陳舊的創傷能量，再重建和諧的內在。